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La chlorella (Chlorella pyrenoidosa, Chlorella vulgaris) est une algue microscopique d'eau douce. Grâce à la photosynthèse, elle se reproduit très rapidement : une fois par jour, chaque cellule se divise en quatre. Les comprimés de chlorella que vous avalerez sont donc fabriqués à partir de milliards de cellules de chlorella.
Propriétés et indications
Source d'éléments nutritifs essentiels : protéines (acides aminés essentiels ou non), vitamines (A, B, C et E), acides gras essentiels non saturés, minéraux (fer, calcium, magnésium, zinc, potassium, soufre, manganèse), la chlorella est aussi l’un des végétaux les plus riches en chlorophylle et en vitamine B12. Elle apporte des porphyrines, substances qui activent le métabolisme cellulaire : cicatrisation, contrôle des apports en sucre et en graisses, lutte contre les phénomène inflammatoires…
Voici les principales indications de cette algue précieuse :
• Lutte contre la constipation.
• Régule les fonctions du foie.
• Élimine les métaux lourds.
• Cicatrise et soulage les ulcères de l’estomac.
• Stimule le système immunitaire.
• Ralentit le vieillissement.
• Diminue les graisses dans le sang.
• Réduit le risque de maladies cardio-vasculaires.
A quelles doses ?
Selon les fabricants et les dosages, il faut prendre 3 à 4 g de chlorella par jour, soit de 1 à 4 comprimés, une demi-heure avant chaque repas. Il est important de respecter cet intervalle pour que l’action de la chlorella se produise en même temps que le début du processus digestif.
Où en trouver ?
La chlorella se trouve surtout en magasins de produits naturels, en parapharmacies et en vente par correspondance. Le prix (entre 20 et 35 euros la boîte de 200 comprimés ou capsules) varie selon les marques et le dosage en chlorella.
Les bonnes associations
L’effet recherché peut être plus vite atteint si on associe la chlorella à d’autres substances naturelles :
• Se détoxiquer des métaux lourds : coriandre (en début de repas), ail aux ours (fin de repas), vitamine C…
• Troubles hépatiques ou désintoxication, après des excès d’alcool, de tabac ou de drogue : chrysantellum (ou desmodium), ortie, pissenlit, vitamine B, Vitamine C…
• Cure minceur : spiruline, varech, pectine de pomme, thé vert...
• Défenses immunitaires : uña de gato, maca, éleuthérocoque, rhodiola…
Sophie Lacoste
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